寒さ本番。お鍋や温かいお風呂が恋しくなる季節です。
皆様いかがお過ごしですか？
寒くなると、どうしても身を縮めたり厚着をしたりと姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると肩こりや腰痛、ひどい方は頭痛までしてくるそうです。
私も何年も悩まされています。
最近、友人の紹介で整体師の先生とのご縁がありました。
些細なことですが、やっぱり日頃のケアが必要とのこと。
水分は温かいもので、それも緑茶よりも紅茶やほうじ茶が良いそうです。
お風呂も、忙しくても毎日ぬるい温度の湯舟に15分ほど浸かるのが良いそうです。
緑茶が大好きな私ですが、ここ一ヶ月ほうじ茶を選んで飲むようにして、湯船にも浸かる努力をしています。
まだ効果は分かりませんが、
できることからコツコツと、をモットーに寒さに負けないよう身体づくりをしてまいります。
ファミリーホール大和では寒さに負けず、
ご葬儀に向けての皆様からのご相談・ご質問を承っております。
館内見学もご案内させていただきます。
また、寒くて外出できない方にはお電話でも承っています。
もちろん予約をいただければご自宅に伺うこともできます。
どうぞお気軽にお声掛けください。
寒い師走、どうかお身体ご自愛くださいませ。
ファミリーホール大和 佐々木 綾子
